114,2 тыс подписчиков
Как часто нужно менять комплекс упражнений, чтобы мышцы не привыкали?
– Нет никакого правила. Если вас все устраивает, вы видите прогресс, то продолжайте #тренироваться по своей программе. Однако если вы перестали видеть результат либо поставили себе другую цель — меняйте #комплекс упражнений.
А вы сами придумываете себе тренировочную программу?
Около минуты
28 июля 2022
1919 читали