Чем же опасен диетический стиль поведения ❓
Наш организм эволюционно устроен так, что как только вы начинаете ограничивать поступление пищи, мозг получает сигнал : «Опасность. Включаем энергосберегающий режим»‼️ Но в тоже время, мозг постоянно нас мотивирует на поиски еды, и как часто это бывает, на поиски чего нибудь сладенького и жирного, дабы насытиться быстро! Дальше интереснее ➡️ когда всё же еда начинает поступать , в мозг приходит другой сигнал « Срочно запастись» ‼️. Мозг уже предупреждён, что ситуация может повториться , а значит пока еда доступна, её надо отложить!
Кроме того, диетический стиль питания существенно снижает обмен веществ в организме. Адаптируясь к тому, что переодически возникает нехватка еды, организм активизирует процессы, которые не позволяют так быстро снижать вес ❌. Соответственно, нарушается углеводный и жировой обмен. Очень часто, это приводит к серьезным, разрушительным процессам‼️ Наш организм очень умён и создан для того, что бы выживать. Ему гораздо проще избавиться в первую очередь от мышечной массы, ведь её энергетически дорого содержать, а вот жир оставить про запас❗️ведь неизвестно, сколько ещё продлится голодовка.
Подобный стиль питания может привести к серьезным нарушениям пищевого поведения, к психологическим отклонениям и одержимостью едой❌. У многих людей снижается самооценка, они теряют веру в себя и свои возможности!!! Важно понять, что бы снизить вес не нужна сила воли, нужен рациональный, осознанный подход и дисциплина ‼️
1 минута
12 июля 2022