523 подписчика
Возможно вы уже слышали о системе постановки целей по методу S.M.A.R.T🤔⠀
Кратко напомним, в чем суть и покажем на примере растяжки, фитнеса и танцев.
SMART — английская аббревиатура, каждой букве которой принадлежит определённый критерий.⠀
⠀
Цель должна быть:
S — конкретной и ясной
M — измеримой
А — достижимой
R — важной, актуальной
T — ограниченной во времени⠀
⠀
Теперь по такому плану поставим цели для занятий растяжкой, фитнесом и танцами. Вы можете брать эти цели за пример и адаптировать под себя. Листайте карусель →⠀
⠀
Поделитесь вашей фитнес-целью по системе SMART в комментариях📩⠀
Около минуты
12 июля 2022