48 подписчиков
Правда ли тренировки помогут вам в учёбе?Сейчас разберемся
1. По проведенным исследованиям среди студентов было доказано что люди с высокими физическими показателями так же имели высокий показатель в учебе на 30%. ( физическая активность улучшает ваши показатели как «концентрацию, память, способность что либо выучить» - так как стресс получаемый от физических упражнений отдает реакцию на мозг для создания новых клеток (тренировки повышают производство белков в вашем мозгу, что в свою очередь способствует росту нейронов)⬆️
2. Тренировки помогают вашему эмоциональному состоянию, это все же один из важных навыков быть способным контролировать «злость, грусть(депрессию) и голод» не каждому это подвластно - но нужно работать над своей головой точно так же как и над телом. Физически и ментально🔥
3. Еще один большой плюс физической активности это (тренировки снимают стресс) - исходя из статьи американского научного медицинского учреждения, физическая активность (неважно какой вид спорта) - имеет свойство понижать стресс человека⬇️
Тренировки повышают количество эндорфинов(химические свойства которые позволяют тебе чувствовать себя хорошо и делают счастливее) - особенно такой эффект дают кардио тренировки, бег и т.д🧠
4. Тренировки улучшают кровообращение в головном мозгу - хорошее кровообращение для головного мозга очень важно потому что при маленьком кровообращении приведут вас к недостатку глюкозы и кислорода ⬅️они нужны чтобы держать твой мозг в активности.
-
Читайте книги
1 минута
12 июля 2022