16,9 тыс подписчиков
Чтобы иметь красивое тело не надо исключать сладкое
Не есть после 6
Убирать выпечку и сладкое
Голодать
Истязать себя тренировками
Отказаться от любимых пицц и роллов
Всё куда проще.
В моем рационе присутствуют все продукты - я не считаю калории и не отслеживаю шаги. Я также ем роллы и пиццы, могу есть чипсы и пить алкоголь. Это не мешает мне держать хорошую форму.
В голове у многих есть стереотип, что для хорошего тела нужно исключить какой - то продукт, придерживаться строгих правил и ограничений. Но это далеко не так.
Мои читатели это знают, ведь через мои блоги люди с шоколадом на зубах худеют на десятки килограммов.
Нужно правильно выстраивать рацион, а не впадать в крайности. Ведь если тебе будет некомфортно питаться так, как ты питаешься, то это никогда тебя не приведёт к результату.
Около минуты
12 июля 2022
1031 читали