16 подписчиков
✨✨✨Техника с МАК «Я ВЫБИРАЮ РАДОСТЬ»
⠀
Срочно❕❕❕
Прямо сейчас сделайте небольшую паузу и запланируйте, как вы себя порадуете в ближайшее время. Для этого предлагаю обратиться к замечательным солнечным картам «Радости внутреннего ребенка»
⠀
1️⃣ Посмотрите все карты и выберите столько, сколько хотите)
2️⃣ По каждой карте ответьте на вопросы: почему эта карта привлекла внимание? что в ней интересного, приятного для вас? что она символизирует? О каком занятии или состоянии она для вас?
3️⃣ Для каждой карты сформулируйте конкретное простое действие, которое можете сделать в ближайшее время, чтобы порадовать себя.
⠀
Пример: Я выбираю карту с пирожными. Это про удовольствие от вкусной еды. Сегодня пойду в кафе и угощу себя любимыми эклерами с раф кофе:)
⠀
❗️Важно! Отменяются все комментарии внутреннего критика насчет того, что нет времени, жалко денег, вчера уже радовала себя и сколько можно. На все это отвечайте: мне — можно!
⠀
❓Что у вас получилось? Полезна ли была техника?
Около минуты
12 июля 2022