1 подписчик
Вкусный и полезный завтрак за пару минут 👌
Сегодня хочу поделиться с вами вкусным и необычным вариантом завтрака. Подойдёт на замену обычного творога 😉
«Творожок из зелёной гречки» 🍧
Рецепт до безумия прост ⬇️
Ингредиенты:
🔺Зелёная гречка - полстакана
🔺Миндальное/кокосовое молоко - 1 стакан
🔺Семена чиа 1 ст.л
🔺Мёд/сироп агавы 1 ст.л
🔺Можно добавить ещё половинку банана🍌
🔺Любые ягоды 🍓 (эта может быть смородина, черника 🫐 голубика, клубника).
Способ приготовления:
1️⃣ Замачиваем гречку на ночь.
2️⃣ Пюрируем в блендере гречку, 1 стакан миндального или кокосового молока до густой консистенции. Если хотите чтобы было погуще и послаще можно добавить ещё банан 🍌
3️⃣ Добавляем 1ст.л. семян чиа, 1 ст.л мёда или сиропу агавы (если добавляете банан, то мёд уже добавлять не нужно), можно добавить ванили , корицы по вкусу.
Украсить можно любимыми орешками и ягодами.
Получается ну очень вкусно ☺️
Чем так полезна зелёная гречка- можно найти ниже на слайде ⬇️
Около минуты
29 июня 2022