8741 подписчик
«Диета, которая не работает…»
Одна вещь, которая тщательно должна быть вами продумана — это выбор продуктов, которые вы любите есть каждый день, в пределах того, что вы можете есть, чтобы быть в отличной форме. Если кто-то скажет, что ненавидит есть белую рыбу, я не рекомендую ему есть ее.
Вот почему...
Это не работает, такая диета никогда не помогает 98% людей. Если вы только не готовитесь к чемпионату по бодибилдингу и так отчаянно хотите прогрессировать, что будете есть все, что угодно. Съедая то, что вам не нравится, вы можете развить привычку отторжения на умственном и физическом уровнях, а это значит, что в итоге вы не сможете прогрессировать!
Я предлагаю вам потратить некоторое время на то, чтобы задать вопросы, чтобы выяснить, что вы любите есть, поэтому питание может быть построено следующим образом. Это означает, что у вас гораздо больше шансов на успех!
Когда вы придерживаетесь какой-либо диеты, даже если вы сами ее придумали, старайтесь включать в нее больше продуктов, которые вам нравятся, при условии, что они полезны. Если из углеводов вы любите сладкий картофель, то употребляйте его побольше! Если из-за белка вам больше нравится курица, чем рыба, идите по этому пути.
«Сидеть» на диете достаточно сложно, но при этом нельзя заставлять себя есть пищу, которую вы ненавидите.
1 минута
7 октября 2022
2059 читали