92,6 тыс подписчиков
Легкий бег 4 километра
Скачала программу подготовки к первому в жизни забегу на 10 км. Кому надо, напишу в комментах ссылку. Программа смешная. Для самых начинающих, но начинается так:
- Первый день – легкий бег 4 км.
- Второй день – легкий бег 6 км.
Классно, да? Чего тут думать – бери и беги. Бег должен быть легким, бодрящим. А не с вываленным языком и кругами пота.
Я совсем не бегаю, вообще. Могу пробежать метров 200. И в молодые годы не могла больше. Хотя пройти могу много. Для меня еще в школе было непостижимым: почему способность бегать хотя бы 3 км считают базовой настройкой человека, по умолчанию, так сказать? Нас в школе не учили бегать. Просто сразу заставляли.
Буду искать программу, как подготовиться к программе по подготовке к пробежке 10 км.
Около минуты
30 июня 2022
4576 читали