21 подписчик
Топ продуктов для приготовления полезных смузи👍🏼:
▫️ Йогурт
Источник белка, кальция, витамина D, плюс прибиотики. Добавлять 1/4-1/2 часть чашки.
▫️ Молоко
Лучше использовать обезжиренное. Можно экспериментировать с рисовым, миндальным, кокосовым и так далее.
▫️ Сывороточный белок
Идеальная добавка для низкокалорийного смузи.
▫️ Бананы
Богаты калием, витамином В6. Сочетаются практически со всеми продуктами.
▫️ Ягоды
Содержат большое количество антиоксидантов, витамина С. Можно использовать как свежие, так и замороженные.
▫️ Чай
Отличный компонент для смузи. Добавляйте свежезаваренный натуральный зелёный или мятный.
Около минуты
29 июня 2022