96 подписчиков
7 способов сжечь каллории не выходя из дома.
1 Танцуйте под любую музыку: 15 минут раскованных движений - минус 112 каллорий.
2 Вспомните детство: 10 минут прыжков через скакалку - минус 115 каллорий.
3 Устройте генеральную уборку: зо минут мытья полов - минус 120 калорий.
4 Навестите соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестницк верх-вниз - минус 190 калорий.
5 Уделите время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий.
6 Смените тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу - минус 100 калорий
7 Устройте экспресс- тренировку: 15 минут чередуя - отжимания, "скручивания" и прыжки - минус 130 калорий.
#похудей, #правильнопохудей, #быстропохудей, #здоровье
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#завтрак #кулинария #правильноепитание #рецепт #кухня #блюдо #спорт #ешьихудей #рецепты #еда
Около минуты
29 июня 2022