Тот спектр эмоций, который я проживаю последний год, невозможно выразить словами, но я попробую😉
Сегодня ощутила, что научилась принимать позицию наблюдателя. Одновременно плакать и смеяться, но, при этом, чувствовать, что это всего лишь эмоции, которые есть и которые я просто проживаю.
Последние несколько месяцев я провожу каждую пятницу медитации и часто говорю фразу: «Эмоции, как мысли, как и облака на небе. Они просто есть, а вы просто наблюдаете». И, оказывается, запрограммировала себя на это наблюдение.
Да, иногда смешно так, что от смеха задыхаюсь. Да, иногда больно так, что всё тело становится комком напряжения. Но я это умею отследить и выйти из этого состояния, чтобы занять позицию наблюдателя. Дышу и наблюдаю. Вот и сейчас, сквозь слёзы. Интересно так наблюдать, будто смотрю на человека со стороны, но, одновременно, чувствуя то же самое, что и он.
Интересный опыт. Каждый день что-то новое. Недавно я сказала, что жизнь меня уже ничему не может удивить. Может, может. Куда мне с ней соревноваться в её фантазиях то😂
Не соревнуйтесь, наблюдайте, а она вас ещё много раз удивит😉
Около минуты
28 июня 2022