88 подписчиков
Как восстановить обмен веществ?
1. Вода.
Организм должен получать воду в достаточном количестве. Недостаток воды заметно замедляет метаболизм
2. Употребление в большом количестве овощей и фруктов. В этих продуктах много витаминов и микроэлементов, хроническая нехватка которых приводит к нарушению работы всего организма. Кроме того, достаточное количество клетчатки способствует хорошей работе кишечника, что важно для организма в целом.
3. Кислород.
Много времени проводите на свежем воздухе, чтобы обогащать организм кислородом. Он самый главный катализатор в процессе обмена веществ. И лучше всего не сидеть на балконе, а гулять, выполнять какую-то работу, двигаться.
4. Баня.
Через открытые поры выходят токсины, а очищенная кровь движется по сосудам быстрее.
5. Движение.
Физические упражнения, прогулки, работа на даче, уборка в доме, любые активные занятия полезны для организма.
#обменвеществ
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#кухня #правильноепитание #еда #обед #ешьихудей #завтрак #кулинария #пп #блюда #готовить
Около минуты
28 июня 2022