1 подписчик
Я против диет👩🏽⚕️
Это неэкологично, неестественно нашему организму🙅🏼♀️
Вряд ли наш предок в далеком палеолите задумывался🦧: «А не сесть ли мне на кето-диету?Может мне на сушку?Посижу-ка я пару деньков только на бананах»
Набор/уход веса был связан с сезонностью, местом жизни, наличием еды как таковой и самочувствием особи (интуиция).
Интуиция в еде - это способность ловить важнейшие сигналы, как чувство голода и чувство насыщения.
🙋🏼♀️Интуитивное питание безболезненно меняет пищевые привычки
🙋🏼♀️Ощущаешь своё право на здоровое и красивое тело
🙋🏼♀️Уходит одержимость едой
🙋🏼♀️Приходит самоконтроль
🙋🏼♀️Не боишься магазинов, супермаркетов
🙋🏼♀️Посещаешь банкеты, праздники, корпоративы
🙋🏼♀️Не стесняешься просить «добавки», если это необходимо
🙋🏼♀️Разрешаешь себе кушать и после 18.00 😱
🙋🏼♀️Уходит разделение на «хорошую» и «плохую» еду, остаётся понятие : «#вкусномне» 😉
🙋🏼♀️Мы начинаем слушать, что нам говорит ваше тело!
🙋🏼♀️Организм слышит этот отклик, успокаивается и поддерживает нас
Около минуты
28 июня 2022