Психология и Дзен.
Какое отношение имеет Дзен к современной психологии?
В одной из широко распространенных программ в психологии, MBSR (Снижение стресса на основе осознанности) используются техники медитации дзен-буддийских монахов.
Благодаря практике медитации развивается осознанность, стабилизируется эмоциональное состояние, уменьшается тревожность и укрепляется стрессоустойчивость.
В наше время многие специалисты в сфере психологии рекомендуют медитацию, выполняемую как сосредоточение на дыханиии, в качестве инструмента, дополняющего терапию тревожных расстройств.
Около минуты
28 июня 2022