47 подписчиков
🗣Макс, 20 лет
11 месяцев не курю электронные сигареты . Стаж курения был 6 лет. Первая неделя была самая сложная, мне помогло то, что я заболел, и очень сильно болело горло. После этого 2-3 месяца была физическая ломка, когда видел курящих друзей, одногруппников.
Этот этап нужно просто перетерпеть . Мне очень сильно помогали жевательные резинки и леденцы. Знаю, что еще помогает спорт или новое хобби, которым ты можешь заняться, когда тебе скучно, так как ломать начинает именно тогда, когда нечего делать.
Так как я всегда занимался спортом, то на 4-5 месяц я почувствовал изменения в дыхании, стало намного проще и легче дышать.
Объем лёгких увеличился с 5,4 до 6,8 л . Перестал задыхаться при постоянных кардио и физических нагрузках.
Счастлив, что бросил, и всем советую.
Около минуты
28 июня 2022