819 подписчиков
25 июня 2022 года в лесу и на спортивной площадке лыжного стадиона г. Красногорск при температуре +30 градусов прошла тренировка клуба «ЯРОПОЛК».
Занятие на свежем воздухе включало в себя следующее:
— бег на 8,5 км в лесу с различными силовыми и беговыми упражнениями.
— ударная техника по боксу в парах
— силовые упражнения на турниках
Ждём всех желающих спортсменов ЯРОПОЛКа (группы 10-13 лет и 14+), а также Красногорцев с 12 лет и старше присоединиться к нам.
В процессе бега по лесу ускоряется выведение токсинов и шлаков, а также иных вредных продуктов переработки. Примечательно, что такие тренировки позволяют сжечь изрядное количество калорий (примерно 360 кКал в час).
Все 134 фото прошедшей тренировки можно посмотреть по ссылке vk.com/...029
____________
Около минуты
28 июня 2022