396 подписчиков
Жара-жара
Жареное солнце больших городов…
Помните, как поётся в песне у Юлии Чичериной?
Все мы любим тепло и с нетерпением ждем лета, но, когда столбик термометра за окном поднимается выше 30 градусов, вести привычный образ жизни становится нелегко.
Вот и в Калининград пришла невыносимая жара.
Как же люди справляются с этой задачей? С минимальным ущербом для здоровья перенести жаркие дни?
С. Спасёт от жажды в жаркий день только чистая и негазированная вода Не забывайте, что дневная норма воды летом увеличивается. От употребления газировки, соков, кофе и алкоголя лучше воздержаться.
О. Одежда должна быть из натуральных хлопковых тканей, чтобы кожа могла дышать. Обувь лёгкая и открытая.
Л. Легкая пища. Пересмотрите свой рацион на время жарких дней и отдайте предпочтение овощам, фруктам и ягодам.
Н. Носите головной убор. Защищать голову от солнца — первое и самое важное правило.
Ц. Целый день нельзя находиться на солнце. Это касается любителей красивого загара. Старайтесь находиться в тени в часы активного солнца (с 11 до 16 часов). И не забывайте про солнцезащитные средства.
Е. Если есть такая возможность, то держитесь поближе к водоему. Возле речки, озера или пруда легче переносить жару.
Ну а пока такая жара, думать и работать становится тяжелее. Предлагаю вам небольшую шуточную разминку для развлечения.
Ваша задача будет проста: вспомните любое название песни, книги или фильма, в котором встречается слово «солнце». Ответ пишем в комментариях
1 минута
28 июня 2022