166,6 тыс подписчиков
Меня часто просят напоминать о мудрах. И, хоть мы уже говорили о Гьян мудре, то о ней всё же стоит вспомнит ещё раз, так как время сейчас не стабильное и многие испытывают стресс, напряжение, раздражение.
Мудра Гьян же как раз и существует для того, чтобы мы могли достаточно быстро успокоиться, прийти в раслабленное состояние и состояние гармонии. Мудра используется и для медитаций и для просто отдыха.
Чтобы сделать мудра примите удобное положение и соедините большой и указательный пальцы в колечки. Держим мудра от 10 до 15 минут, делаем при необходимости.
А вы пользуетесь мудрами 😊
Около минуты
29 июня 2022
3000 читали