2 подписчика

Доски Садху. Часть 2

Терапевтический эффект🙌🌞

Сразу оговорюсь, для того, чтобы такой эффект случился, нужен человек, который со знанием дела будет ставить на доску Садху🙌иначе не то, что эффекта не будет, а можно ещё раз и навсегда "укорениться" в мысли, что это "не рабочий инструмент".

Муж подготовил мне стопы с помощью вибропистолета, одел мне носки, объяснил, как нужно перераспределять вес на стопы, что делать, когда буду чувствовать напряжение и как дышать. И, поддержав меня за руки, помог встать на гвозди!😱🙃

Я закрыла глаза и почувствовала, как каждая "Иголка" впивается в мои стопы и будто пронзает всё тело "насквозь"🙈😨

Я начала глубоко дышать и "отслеживать" мои ощущения. Первая мысль, которая ко мне пришла, что мои переживания зависят от того, на чем я сконцентрирована: Можно весь фокус направить "на боль" и представлять, как через стопы идёт пронизывающая боль сквозь тело🙈. А можно и по другому, вспомнить свой запрос, начать принимать эти ощущения, и как следствие расслабляться. Расслабление="расширение". Я представила, как мои стопы "обнимают" каждый гвоздь в доске. Что гвозди не боль мне причиняют, а воздействуют "массажем" на каждую точку на стопе. Для меня "массаж=расслаблению"😊.

И выстроилась такая цепочка: "Принятие-массаж-расслабление". Фокус на ощущениях и "внутренней картинке" поменялся и мозг "сделал своё дело". Я расслабилась и простояла на "гвоздях"❗❗почти 25 минут❗❗

Далее в комментарии🙌

1 минута

28 июня 2022