7591 подписчик
Что взять с собой на обед на работу, чтобы это не вредило фигуре и здоровью? Это один из самых популярных вопросов, которые я получаю от клиентов.
Я всегда собираю мужу два контейнера - один с горячим (цельнозерновые + бобовые), второй с салатом. Важно, чтобы обед был полноценным, без излишек масла и соли (как это делают в столовых). Обедая 5 раз в неделю в офисной столовой снизить вес, улучшить пищеварение и чувствовать себя энергично никак не получится.
Что касается времени - вопрос приоритетов, я просто готовлю все параллельно с завтраком. Что важнее лишние 30 минут сна или здоровое питание, благодаря которому вы даже высыпаться будете за гораздо меньшее время?
Иногда бонусом ещё добавляю фрукты 🍇
А что вы берёте с собой на обед?
Около минуты
27 июня 2022
1369 читали