42 подписчика
Не совсем традиционно:
- 2 тренировки разнонаправленных тренировки за день (обе лёгкие)
- сон 3 часа днём
- 2 приема пищи
- работа в ночь
Вчера с Олегом выпили 4,5 л на двоих. Не сказать,чтобы много,но, и не сказать, чтобы уж совсем мало.
Утром померив ортопробу и получив весомую разницу в пульсах, я осознал,что сегодня не будет "дня Бэкхема". Так и получилось.
К слову сказать,за много лет безуспешных попыток научиться чувствовать свой организм,я всё таки преуспел в этом деле. Обычно,я сразу понимаю, будет ли сегодня уничтожение трассы, или же я буду страдальчески отскребать себя от асфальта.
Не сказать,чтобы 2 дня подряд бухача, суммарные 5 тренировок за прошедшие дни и частичный недосып существенно ослабили меня. Я не стал овощем, однако, работоспособность снизилась.
Именно поэтому, важно уметь отступать. Это одно из самых важных и полезных умений,которым я овладел. Ведь чтобы далеко прыгнуть, нужно сначала сделать много шагов назад, дабы взять хороший разбег
#стаеровы
Около минуты
27 июня 2022