Найти в Дзене
Собственно,а вот и цель нашей совместной поездки. Prius S - complectation 2019 год Можно сказать,свежак. Такая Ляля при желании покупки может встать в среднем в районе от 1.5-1.6 мульта отечественных рубасов. В зависимости от комплектации, и.т.д цены могут отличаться. Могу сказать,что теперь тоже перегонял машину из Приморья. Как штурман,но, тем не менее. Усталости под конец от этого было достаточно порядочно. А с учётом того,что под конец мы попали в грозовой фронт, пришлось ехать в условиях ограниченной видимости. Практически в слепую. Выехали из города в районе 13.00 , прибыли в Хабаровск около 21.20, с учётом стоянок на пипи, кофе,и просмотра финиша Московского марафона. День прошел отлично. Единственное,я так и не смог разгадать тайну подключения японского Bluetooth к автомобилю. Язык на спидометре мы с успехом перевели на английский,но, дальнейшие безуспешные попытки на протяжении многих часов всё-таки подключить сраный телефон успехом не увенчались. А жаль. Резюмируя, в общем и целом, даже когда,я буду гореть в аду. Я буду рад,что у тебя всё good. Господи, спасибо, братишка. Выручил.
2 года назад
Самые вкусные пирожные на Дальнем востоке.Новые вагоны купе с повышенным комфортом. Дорога за new авто.
Честно сказать,я не вижу смысла писать про сегодняшнюю (вчерашнюю) тренировку. Да, в какой-то степени она показательная. А в какой-то степени и не очень (так как трасса во Владивостоке совершенно иная в плане тяжести из-за своего крутейшего рельефа) Одно могу сказать,что честно не ожидал того,как именно она получилась и того,что мы де-факто сделали её совместно с Русланом (который через неделю бежит марафон) Витя Гуржий выиграл спартакиаду среди военнослужащих России по кроссу, Армен занял 10 место, а я смотрю на платформу с 3-мя гружеными контейнерами на станции Угольная...
2 года назад
Как правильно выбрать себе тренера. Часть вторая.
- Сколько много систем, ТРЕНИРУЮЩИХ! А он, загрустив, сбавил темп перед финишем. К сожалению,или к счастью, есть универсальный показатель любой деятельности. Это - результат. Можно много рассуждать,много говорить,сыпать аргументами и фактами в поддержку различных тезисов,но. Всё это меркнет в сравнении с результатом. Подавляющее большинство современных "специалистов" зачастую выдвигают настолько противоречивые подходы, что неподготовленному человеку можно просто одуреть от обилия информации. Какие-то ПАНО, МПК, пронации и супинации...
2 года назад
Как правильно выбрать скорость в беге? Спойлер - это определяется не тобой
Ровно 2 недели. Столько времени потребовалось моему организму,чтобы вернуться к исходным низким значениям в разнице ударов пульса по ортопробе после полумарафона. Могу сказать вот что. Если ты прекращаешь делать какую-то бы ни было работу с определенной периодичностью - организм очень быстро от нее отвыкает. То есть, при условии достаточного развития определенного качества, если не уделять ему должного внимания,это качество будет стремительно хужеть. Так и произошло с моими аэробными тренировками...
221 читали · 2 года назад
Как правильно выбрать себе тренера. Часть первая
Состояние очень сильной усталости. Тезис,о котором я писал ранее,что любая усталость имеет,ровно как и нагрузки, кумулятивный эффект. В случае с нагрузками,если они носят деструктивный характер и выполняются существенно в более тяжёлых режимах, нежели способен на данный момент усвоить организм,в последствии данные нагрузки приводят к срыву работоспособности или же попросту к перенапряжению организма и травмам. В этой связи, очень остро стоит вопрос о грамотном сочетании всех аспектов бытия. Могу сказать точно...
2 года назад
Мотивация - для неудачников. Дисциплина - для настоящих мужиков
Большинство людей, пишущих про успешный успех, про мотивацию жопы и заluпы, про думай и богатей, про расширение границ и прочую поeboту, очевидно,живут оторванными от реальности. Ты не сможешь сделать очень многие вещи. Нравится тебе это или нет. Никакая сраная мотивация тебе не поможет,если ты никчёмный слизень,вечно жалующийся и ноющий. Только благодаря тяжёлой и кропотливой работе над своими профессиональными навыками достигается результат. В любом деле.Нужно много и упорно работать, совершенствуя своё мастерство...
2 года назад
Сегодня мне снилось,что от сигнала М24 я осаживаю вагонами вперёд. Но, я почему-то не мог давать команды каждые 20 секунд в соответствии с ПТЭ. И я просыпался с интервалом в 5 минут,не понимая,где я и почему не по форме одежды. Тихо шифером шурша,едет крыша неспеша..
2 года назад
Как правильно тренироваться,чтобы сохранить здоровье
Так же хотел бы добавить свои изменения в тренировочной нагрузке. На просторах сети огромное количество бегунов объективно низкого уровня (медленее,чем 1.12 на полумарафоне) в общем,слабее первого разряда делятся своими тренировками итд.  Есть так же некая часть элитных бегунов местного уровня (выше мастера спорта, кто-то ближе к МСМК) , кто так же освящает свои тренировки. Но тех,кто бы бегал в районе уровня (например) от 1 разряда - КМС и делился бы своими тренировками и (например) при этом бы и стабильно выступал и прогрессировал - таких попросту нет...
239 читали · 2 года назад
Вчера я стал победителем международного Амурского полумарафона на дистанции 21,1 км - 1.12.58 Конечно, данные секунды относительно себя я не могу считать чем-то хорошим или успешным итд,но, данные соревнования я воспринимал скорее,как длительную тренировку, нежели чем бег на результат. Почти всю дистанцию я бежал вторым,и только на последних трёх километрах немного убежал. Резюмируя, можно сказать,что для более высоких результатов требуется тренироваться существенно лучше, а не как я сейчас, периодически бегая через раз.
2 года назад
Лучше вместо записи на курсы по визуализации жопы и за*упы перестать жрать,как не в себя. Похудение в первую очередь - от питания идёт,а не от бега. Тем более у нее уверен практически на 100% бег был в темпе беременной. Таким людям для начала надо ОДА укреплять, прежде чем начинать занятия бегом. Потому что бег (если ты к нему не готов) - очень больно 'дерётся'. Но,к сожалению, я таких называю 'клинические' Это самый опасный вид дебилов в моей иерархии дебилов. В глобальном смысле они делятся на 3 категории: 1) безобидные дебилы Обычно миролюбивые ландухи, не агрессивные,но, к сожалению очень сильно тупят. Но и требовать с них обычно мало кто и что будет. Могут переспрашивать один и тот же вопрос по 50 раз 2) воинствующие дебилы Это очень опасные дебилы,но, всё равно уступают дебилам из третьей категории. Очень агрессивны в своей тупости, в случае чрезмерного буйства могут атаковать. С ними надо аккуратно. 3) 'клинические' или 'идейные' дебилы. Самый опасный вид дебилов. Эдакие специалисты по всем вопросам,даже если слышали тему когда-то краем уха. С особым упорством отстаивают свои взгляды ( и активно продвигают дегенеративные идеи в массы) ,даже если не правы объективно и доказательства против них. Часто встречаются на дорогах,среди руководителей. Но, так же встречаются и среди простых работяг. Аккуратно с ними нельзя, человеческую речь воспринимают с трудом.
2 года назад
Воспитание детей. Как определить,что что-то идёт не так. Универсальный метод
Насчёт детей. Полагаю,что много кому не понравится моя позиция,но, мне как-то совершенно на это poebat'. Я глубоко убежден,что каждому человеку дано что-то своё. У каждого есть склонности и способности к определенным сферам. У кого-то эти способности ярко выраженны и он может добиться исключительно выдающихся результатов в избранных областях. У других же, могут возникнуть проблемы с определением своих перспектив. Люди годами могут тратить время на дела,в которых никогда не достигнут ничего существенного...
2 года назад
Секретная тренировка. Которую я не делал 7 лет,но, решил делать вновь
Сегодня(вчера) , после вчерашней(позавчерашней) длительной тренировки я делал впервые тренировку,которую не делал ни много ни мало 7 лет.  Тогда,мы с Русланом пришли к этому совершенно неосознанно,что, по итогу вылилось в результат. Но, к сожалению, в тот период ахиллы у меня настолько сильно болели,что по утрам я с трудом вставал. Из-за этого в будущем я полностью убрал данный элемент в своей подготовке, и прогресс на средних дистанциях 7 лет,как полностью остановился.  Мне было больно делать любое двигательное движение, связанное с толчковыми движениями стопой...
2 года назад