2 подписчика
Как же сократить глютен🌾 в рационе с пользой для здоровья?
✔️Заменить обычную муку на безглютеновую: рисовую,гречневую, миндальную, кокосовую, кукурузную и т.д.
✔️Каши 🥣из безглютеновая круп: гречка, рис, киноа, пшено,амарант и т.д.
✔️Бобовые: фасоль, горох, чечевица
✔️ Макароны 🍝гречневые, кукурузные, рисовые
✔️соусы домашнего приготовления
В магазинах можно найти очень много безглютеновой продукции: хлеб🍞, выпечка🥯, сладости🥞, соусы, снеки и т.д.
Около минуты
27 июня 2022