172 подписчика
На выходных я расслабился и набрал пару килограммчиков, такое бывает — я не святой... По той же причине 2 дня не было постов о питании. Безусловно я мог бы их выдумать, но тогда канал потеряет смысл, ведь его цель мотивация самого себя, а уже потом подписчиков. Я ценю открытость и откровенностью. Чтобы подписчики доверяли каналу — надо соответствовать параметрам которые сам же и задал.
После раскаяний, расскажу о сегодняшнем рационе:
8:00 Яичница из 2 яиц с сухарями и черри
12:00 Клубника и зеленый чай. Велотренировка пришлась на время перекуса, поэтому отложил на час чаепитие
14:00 Свекольный суп с зеленым горошком 300 гр.
17:00 Молочный коктейль с клубникой. Ягоды будут пока не отойдет сезон, это полезно для организма
20:00 Грудка гриль+ малосольные огурцы. 150 + 60 гр.
23:00 Грецкий орех, эквивалент 3 шт целых орехов.
Около минуты
27 июня 2022