1 подписчик
Когнитивное упражнение от Барселоны для развития восприятия, анализа и принятия решений.
Вторичные задачи: Визуальное восприятие, переферийное зрение, передача и перехват.
Подготовка к упражнению:
Игровая зона: 8x8 метров
Игроки: 9
Продолжительность: 14 минут
Серии: 2 серии по 6 минут с 1 минутой пассивного восстановления.
Описание:
Игроки в круге передают мяч, пытаясь удержать мяч, избегая перехвата мяча находящимся внутри защитником. Максимум два касания.
Игрок, играющий в мяч, всегда должен отдавать пас товарищу по команде другого цвета.
Если защитник выигрывает мяч, он меняет позицию на перехваченного игрока.
Если игрок передает мяч товарищу по команде того же цвета, он заменяет защитника внутри.
Увеличьте сложность упражнения, добавив второй мяч. Один мяч будет передан ногами в соответствии с описанными ранее правилами (передача партнеру другого цвета), а второй мяч будет передаваться руками (по или против часовой стрелки).
Около минуты
27 июня 2022