7 подписчиков
3 ошибки популярные занимающихся пранаямами :
- подключение корпуса, лишние движения телом, помощь мускулатурой, которая должна находиться в покое.
- игра межбровьем и лбом, сильный загиб носа пальцем, зажим челюсти,
- быстрое завершение, отдышались и побежали - совершенно неправильно, потому что тогда вы подышали впустую!
Около минуты
27 июня 2022