171 подписчик
Как быстро сдуваются мышцы?
Сегодня поговорим о мышцах во время отдыха. Возможно вы тренируетесь для набора мышечной массы или же просто для того, чтобы находиться в форме. Но сейчас лето, время отпусков, отдыха. Отсюда вопрос, как избежать потери формы? И как быстро сдуются мышцы без тренировок?
Итак, как быстро уйдут мышцы? 2 месяца без тренировок и весь ваш прогресс начнёт уходить. Организм, как все мы знаем довольно таки хитрый и мышцы для него - это стресс, от которого он хочет как можно скорее избавиться. Куда же они уйдут? В жировую массу. Потому что, организму гораздо комфортнее, когда в запасе есть жировые отложения, он может их потреблять.
Как этого избежать? Ответ прост, не делать столь долгих перерывов. Находясь в отпуске, стараться много двигаться, ходить. Я к примеру обожаю велосипед, это тоже замечательный вид спорта и не оставит вас без результата. Мы часто бываем на даче и велосипед спасает меня от лишних кило.
И к тому же, не все ведь тренируются в зале, можно устроить тренировку дома, на улице. Запишу для вас пример тренировки на улице, дома позже на своём канале. Поэтому подписывайтесь, делитесь мнением, ставьте лайки! Хорошего, продуктивного отдыха вам!😼
Около минуты
27 июня 2022