2 подписчика
Топ 3 упражнения от болей в колене и тазобедренном суставе.
(Противопоказано при артрозе коленного и тазобедренного сустава)
Выполнять 2-3 подхода по 12-15 повторений, если мышцы не чувствуются - увеличить нагрузку.
Около минуты
27 июня 2022