21,3 тыс подписчиков
Добрый день дорогие читатели. У меня есть одна новость. Наконец я озаботилась лишним весом и решила похудеть. Муж 29 июня уезжает на некоторое время и у меня появился шанс и свободное время заняться собой.
Как обычно бывает, решила начать в понедельник, то-есть сегодня.
Конечно начала с завтрака. Да, от традиционной чашечки кофе по утрам не отказываюсь.
Выпила кофе, накормила свою живность и приготовила себе завтрак.
На завтрак у меня сегодня салат овощной с нежирным мягким сыром.
Смею заметить, что все ингредиенты для салата, кроме сыра и оливкового масла свои, выращенные собственными руками.
Для салата я взяла: один огурец, половинку помидора(он крупный), шпинат, зеленый лук, укроп, грамм 30 сыра и оливковое масло холодного отжима, не рафинированное.
Сыр, томат, огурец, лук, шпинат - получился почти греческий салат.
Все нарезаю в произвольном порядке, добавляю немножко соли и черного свежесмолотого перчика, заправляю оливковым маслом и супер салат готов.
Так как я не могу кушать салат совсем без хлеба, то позволила себе кусочек отрубного хлеба.
Итак, отсчет моего похудения пошел. Начала при весе 79 килограмм, посмотрим, что будет через 10 дней.
Пожелайте мне удачи и хорошего результата.
Берегите себя и будьте здоровы!
1 минута
27 июня 2022
584 читали