5 подписчиков
"Хочешь жрать? Жри яблоко! Не хочешь яблоко? Не хочешь жрать!"
Именно так нас учили. Знакомо?
Давайте посмотрим, чем это чревато.
Первое, что нужно уяснить - таким образом мы ИГНОРИРУЕМ свои потребности. Наш организм гораздо умнее, чем может показаться. И он прекрасно знает, что нам нужно. И если мы не хотим яблоко, то это вовсе не означает, что мы не хотим есть.
Приведу пример одного интересного эксперимента. Участниками эксперимента стали дети (от 6 до 11 месяцев) одиноких матерей, которые были не в состоянии содержать и обеспечивать своих детей, и дети матерей-подростков от нежелательных беременностей.
Большинство детей страдали анемией, недостатком веса, рахитом и др. проблемами, связанными с недостатком питания. Детям предлагалась разнообразная еда, но никогда нянечки не заставляли есть детей. То есть если ребенок тянулся к еде, он получал ложку, если отворачивался, ложка немедленно убиралась.
Дети, умеющие ходить самостоятельно, могли беспрепятственно подходить и выбирать любые виды и сочетания пищи, которые им были по вкусу. Предложенная еда была абсолютно натуральной, каждый вид пищи представлял собой монопродукт — сочетания и смешивания продуктов не допускались. Почему? Чтобы убедиться, что ребенок выбрал конкретный, определенный продукт ради его пищевой ценности.
Среди предложенных продуктов были овощи и фрукты, несколько видов мяса и ливера (почки, печень), цельнозерновые хлопья и крупы, молоко и кисломолочные продукты. О результатах эксперимента в след. посте.
1 минута
27 июня 2022