330 подписчиков
Рубрика Зелень и Пряности.
Шпинат.
Листья шпината содержат минералы, такие как калий, магний, медь, цинк и марганец. Они помогают организму регулировать уровень жидкости, поддерживают функцию клеток, частоту сердечных сокращений и регулируют кровяное давление.
100 гр. шпината содержит 25% от ежедневного потребления железа!
✅ Шпинат это одним из самых мощных источников витамина K, среди всех продуктов питания
✅ Шпинат содержит большое количество антиоксидантов.
✅ Его листья - отличный источник жизненно важных антиоксидантов-витаминов А и С, флавоноидов-антиоксидантов, таких как лютеин, зеаксантин и бета-каротин
Около минуты
27 июня 2022