2 подписчика
Сегодня мой 10 день интервального голодания продолжение исследования моего опыта, делюсь голодание было 13 часов 33 минуты, закончила я его 15.05 не стала ждать 16 часов так как решила перекусить, не знаю по привычки или нет, но проснулась с лёгким чувством голода, хотя могла и ещё продолжить, но дело привычное из-за дел решила раньше это сделать. Поэтому сейчас 8 часов отдыха и моё интервальное голодание приложиться 21.30 по НСК.
Чем я пообедала так модно выразиться это долька горького шоколада с миндалём, чай зелёный с мили ой, банан один средний 18 см примерно и фундук жареный очищенный грамм 50. Остальное вода 400+400 мл.
И как обещала зафиксировать все съеденное в приложение, чтоб понимать соотношение бжу.
И так же, делаю замеры тела в объёмах, и потренируюсь.
Вечером будет прямой эфир не пропустите по времени не знаю, ставьте и подписывайтесь, чтобы быть в курсе
Инстаграмм @alena_ru30
Тик ток @alena_ru30
Vk @foxx4
Около минуты
27 июня 2022
251 читали