Удивительные штуки можно обнаружить, если прислушаться, как мы объясняем себе, почему что-либо делаем
Чаще всего звучат фразы:
«Я должна» и «Мне нужно»
Попробуйте при возможности заменить их на:
— Я хочу
— Я люблю
— Я знаю, что могу…
— У меня есть ресурс, чтобы…
— У меня достаточно времени, чтобы…
И почувствуйте, как на эти замены откликнется тело
Когда я говорю: «Я должна», я ощущаю сопротивление и агрессию (кому должна? почему должна? я что, сдаю экзамен?)
🤍Я хочу, я знаю, я могу, я люблю, у меня есть
В этих словах много ресурса самоподдержки
──
Отрывок из книги «К себе нежно», который запал мне в душу, поэтому я решила поделиться им с вами)
🫂Откликается?
Около минуты
26 июня 2022