Доброй ночи, день подошёл концу итог интервального голодание в течение дня, калорий было мною сьеденно 1990, что в совокупности больше нормы для достижения моего результата. НОРМА потребление по моему индексу в день 1700 калорий, все шоколад но я не жалею о нем 🥰начну сейчас другой метод в эксперементе 16 /8, так ак 18/6 даётся последние дни проблематично и есть срывы, чтобы не усугублять меняем тактику, сейчас 01.32 по НСК начала программу буду без еды все 16 часов только вода и травяной чай 😊❤️окончание по времени 17.31 по НСК, желаю себе удачи. Завтра обещала себе сделать замеры и начаться готовить список анализов которые нужно сдать, оглашу его позже хочу сразу в совокупности не только чувствовать себя физически лучше но и медецински прости обследование и подтвердить это результаты, закрепить 🥰