2186 подписчиков
Тренировки и сессия. Финальная неделя, день первый.
Этот день выдался жарким. Во всех смыслах.
30°С - весьма соблазнительное оправдание того, чтобы пропустить тренировку и растечься плавящимся на солнце тюленем с морожным в руке. Ну, ладно, не морожным, а тазиком исключительно полезной черешни. И тем не менее, у меня есть пара веских доводов в пользу обратного.
Во-первых, терморегуляторная функция у тренированого человека работает гораздо лучше, нежели у того, кто ведет малоподвижный образ жизни и обладает малой активной мышечной массой. Понятно, что это не то, что можно исправить за раз, однако, при соблюдении этого условия может оказаться, что в движении высокие температуры переносятся даже легче.
Во-вторых, хорошая тренировка является хорошей профилактикой набора лишнего веса, каковой равносилен надетому на вас теплому пуховику.
Мало-помалу все возвращается на круги своя, и это воскресенье было встречено традиционной для этого дня недели 12-тикилометровой пробежкой. Затем, пересаживаюсь на велосипед и еду на учебу - 15 км туда - 15 обратно. Учебный день, впрочем, оказался предельно коротким - с зачетом по Теории вероятности я справилась быстро, так что, можно сказать, что велогонка была предпринята в один бросок. Словом, программу для дня кардио можно считать успешно выполненной.
Пока что выхожу на все "отл.", что, безусловно радует.
Еще один экзамен, и можно будет спокойно наслаждаться остатком лета.
1 минута
26 июня 2022
207 читали