5 подписчиков
Выходной день триатлета
И так вчера состоялся три гром спринт. 🏊🚴🏃
На котором я ставил себе задачу пробежать
Из 1:08 чтобы выполнить норматив для попадания в элитный карман в Сочи.
Итог: сход на беговом этапе после 2,5 км
Причиной схода стала резкая боль в икроножной мышце, а вот почему это произошло для меня загадка которую я пытаюсь обосновать тем что в очередной раз 🤣 у меня возникли проблемы с велосипедом,а я как(сильный) парень крутил 2 круга через подъëм "сочи" На самой большой звезде сзади и работал у меня исключительно передний переключатель.Получается было всего 2 скорости) 💪
Большой кардан и малый кардан)
На этом подъëме пришлось потерпеть прилично.Там где все едут на малых звëздах я работал на больших.Так вот при подтягивании пятки к ягодице в работу активно включается икроножная мышца и этот факт скорее всего повлиял на то что у меня случился спазм на беге😔
Вывод: с задачей не справился, но форму проверил понятен уровень от которого буду отталкиваться в построении тренировочной программы на ближайшее время. Работа началась 💪😜
#triathlon #sport #motivation #coach #триатлон #тренер # бег #велосипед #плавание
Около минуты
26 июня 2022