8723 подписчика
Недостаток витаминов и минералов в организме может быть из-за нарушенной работы ЖКТ, при которой снижается всасываемость макро - и микроэлементов, а значит вся еда, добавки, лекарства будут плохо усваиваться.
За этим следует тяга к нездоровой пище, проблемы с пищеварением, ухудшение самочувствия, заболевания. Вот вам и дефициты.
Вот несколько примеров со связью «сбой в ЖКТ - тяга к нездоровой еде»:
Пример 1. Вы правильно питаетесь, в рационе достаточно белка, но по анализам он ниже 75. Это говорит о том, что белок не усваивается (гипоацидность), а вместе с ним проседают витамины группы В, С, из-за которых нарушается углеводный обмен, и вас будет тянуть на мучное, сладкое.
Пример 2. Вас воротит от белковой пищи, соответственно всё, что вам остаётся - есть углеводы и чем больше их едите, тем больше хочется. Такое бывает при сниженной кислотности желудка и ферментативной функции поджелудочной.
Пример 3. При хронической патогенной флоре (кандидоз, дрожжевой рост) вас будет тянуть кмолочке, сырникам, йогуртам, сыркам. Это вами управляют грибочки и хотят полакомиться молочным.
Я думаю, вы уловили связь. Принимая витамины на плохо работающий ЖКТ, можно в лучшем случае -спустить деньги на ветер. В худшем - навредить себе. Как?
Например, принимая витамин D и Омега-3 на плохой желчеотток можно заработать отрыжку и изжогу.
А если пить железо, магний и прочие минералы, имея при этом молочницу, то можно раскормить грибы! Стоит ли говорить, что добавки при этом не усвоятся?
1 минута
25 июня 2022
380 читали