29,2 тыс подписчиков
❔Как создать молодое, гибкое, сильное, здоровое тело, когда тебе за 40?
🚀 Нужно сесть в машину времени и задаться этим вопросом в 20 лет!
😉 Мой секрет минимального "старения" не в тренировках и питании, или медицинских познаниях и супернаноБАДометодике.
💪 Я прошла свой первый тренинг в 22 года, и выполнила т͟а͟к͟о͟е͟ з͟а͟д͟а͟н͟и͟е͟: описала каждую часть тела, и как хочу выглядеть. По сути я задала программу "нестарения", и четкого видения себя ТОЛЬКО такой, вечно молодой, энергичной, в постоянном движении и развитии.
✅ И именно с этого нужно начать вам, если вы хотите сбросить вес, оздоровить, омолодить себя и смоделировать мой путь.
Мы строим себя, ориентируясь на примеры и истории успеха других людей. Видим то, что вдохновляет и возникает идея: хочу такое же, хочу повторить. И тогда нужно задать вопрос: что для этого нужно сделать?
⚡ Мой ответ:
Шаг 1- вы разбираетесь с питанием и начинаете есть так, чтобы восстановить пищеварение, и усваивать все вещества. Это база омоложения
Шаг 2 - вы делаете физические, насыщенные эмоциями и дыханием ритуалы каждое утро
Шаг 3 - вы поднимаете метаболизм и гормон роста за счет тренировок 3-4 раза в неделю
Шаг 4 - вы качественнейшим образом прорабатываете свою Цель. Задавая себе глубокие вопросы: кто я, чего хочу? зачем мне нужно быть молодой и здоровой? как изменится моя жизнь и самооценка? что еще большее произойдет в моей жизни, благодаря этому? чего я буду хотеть, когда достигну Мечты?
...... добавка в комменте
1 минута
25 июня 2022
1953 читали