1420 подписчиков
Рейтинг энергозатратных видов спорта
1. СКИППИНГ (900 ккал/ч). Этим модным словом называются обычные прыжки со скакалкой;
2. БЕГ (700-800 ккал/ч). Древние греки недаром говорили о том, что именно этот вид спорта сделает человека и умным, и красивым, и здоровым;
3. ВЕЛОСИПЕД (300-500 ккал/ч). Здесь надо раскошелиться, как минимум, на недорогой байк, предназначенный для езды по городу;
4. ЛЫЖИ. Совсем немного уступают велосипеду по затрате калорий;
5. ПЛАВАНИЕ и ТЕННИС завершают пятерку лидеров (250-450 ккал/ч).
Все зависит от нас самих: хотим быть красивыми, стройными и здоровыми? Тогда поменьше лежим на диване, больше двигаемся.
НАЧИНАТЬ МОЖНО С МАЛОГО, ПРОСТО НАЧАТЬ ХОДИТЬ...
В вашей жизни есть место спорту? Чем занимаетесь?
Около минуты
25 июня 2022