16,3 тыс подписчиков
Я решила взяться за себя 😱
Прошло больше полугода после родов (точнее 9 июля будет 8 месяцев), и я поняла, что хочу похудеть на пару килограмм и привести себя в форму. Можно было пойти в фитнес-зал, но постоянно согласовывать время с мужем или мамой, чтобы они посидели с сыном, и ездить куда-то неохота. Да, и дороговато для меня.
Для тренировок нужны только я и моё время. Причём, всего от 7 до 30 минут в день! Никакого оборудования: просто смотришь и повторяешь. Я занимаюсь во время бодрствования сына: он ползает, я рядом делаю упражнения. Главное, поставить повыше ноутбук 😆
Здесь 1300 тренировок по 83 программам: похудение, растяжка, зарядки, йога и много чего ещё. Есть даже раздел для мам: гибкость и восстановление после родов.
Также на платформе есть раздел питания с рецептами, расчетом калорий и курсом об основах рационального питания.
Я оформила безлимитную подписку, и всем советую! Сейчас я тренируюсь по программе «Восстановление после родов», затем хочу заняться йогой и своим прессом. Не переключайтесь, буду делиться результатами.
Кстати, информация для мам: тут есть тренировки для детей от 3 лет в игровой форме.
Я оформила подписку и попросила промокод для друзей и подписчиков. По моему промокоду allasurala скидка 70% на все тарифы: безлимит всего за 3990 рублей. Это точно выгоднее абонемента в спортзал!
А вы занимаетесь спортом?
1 минута
28 июня 2022
1158 читали