1228 подписчиков
Как эффективно тренироваться летом?
Как выстроить свою тренировку в жаркую погоду, чтобы не поставить здоровье под угрозу и не потерять в эффективности?
Чтобы обезопасить себя во время тренировок, выбирайте легкую одежду, которая позволяет выводить пот.
Имейте под рукой достаточное количество воды для восполнения потерянной жидкости.
Не занимайтесь под открытыми лучами солнца, это обезопасит Вас от получения теплового удара.
Занимайтесь в головном уборе. Это не даст Вашей голове перегреться.
Имейте под рукой полотенце, чтобы вытереть пот.
Около минуты
25 июня 2022
379 читали