13,9 тыс подписчиков
Есть самый простой, но очень эффективный совет современному человеку — каждые 45 минут вставать и делать разминку 10-15 минут.
А еще есть система, я ее сам использую и вам советую, это так называемый «томато-таймер», когда каждые 25 минут надо вставать со стула и делать 2-3 несложных оздоровительных упражнения, которые прекрасно разгонят кровь по организму.
Подробнее про эту систему читайте в этой статье
Желаю всем здравия!
Около минуты
24 июня 2022
128 читали