1140 подписчиков
Фитнес в горах. Легкий способ прийти в форму
Я часто выбираю активный отдых. Горы это отличное место для треккинга разной сложности. Выбрав даже самый простой маршрут с небольшим подъёмом, ваши мышцы ног будут гореть, а голова кружиться от большого количества кислорода.
При подъеме и спуске работает все тело. Треккинг это не только силовая нагрузка, но и кардио. Я выбираю маршруты 15-20 км, на которых есть как простые участки, так и с усложнениями.
Всего за пять дней треккинга вы почувствуете лимфодренажный эффект и мышечный тонус. Для достижения эффекта «не люблю лишний вес», следите за питанием, так как и аппетит при нагрузке и насыщенном воздухе также растет:).
Совокупность трех факторов: силовая нагрузка, горный воздух и питание гарантированно даст вам эффект «я в форме».
Выбирайте треккинг как фитнес! А самый секретный ингредиент - это ваши эмоции! Гармоны счастья это еще один фактор успеха❤️
На фото электробайк:) а мы ходили пешком😃
Около минуты
24 июня 2022