Тренировка 3 по бесплатному приложению прошла успешно. Удивительно, но вес не идет вниз. Стоит на отметке 72 кг +- 500гр. Питание я не менял, все так же салаты, мясо и немного углеводов в виде макарон. Первая неделя подошла к концу и пока окончательного вердикта вынести не могу. Нужно еще время, но могу однозначно сказать, что заниматься по приложению довольно удобно.