160 подписчиков
Доброго дня!
Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом моего любимого коктейля или смузи, как сейчас модно говорить. Это очень сытно и полезно, делаю его через день, иногда немного меняя ингредиенты.
Для смузи нам понадобится:
- Творог 100 г
- Спелый банан 1 шт (около 80 г)
- Миндальное молоко 80-100 мл (в зависимости от желаемой консистенции)
- Чернослив 3-4 шт
Всё это отправляем в блендер, тщательно перебиваем и готово!
Из данного количества ингредиентов получается стакан смузи объемом 350 мл (как на фото)
Молоко можно взять и обычное, но очень уж мне нравится сочетание миндального и бананового вкусов! Иногда добавляю свежие ягоды клубники или брусники, но с черносливом делаю чаще всего (он доступен круглый год и придаёт коктейлю дополнительную сладость).
Этот смузи - единственный способ накормить моего любимого мужа таким полезным продуктом как творог. Поэтому советую взять на заметку этот рецепт тем, кто тоже его недолюбливает.
А вы делаете дома коктейли? Если да, то какие? Поделитесь в комментариях!
Около минуты
24 июня 2022