68 подписчиков
Любовь к себе. У каждого свое определение.Для меня любовь к себе это принимать себя такой какая ты есть.
Реально оценивать свои плюсы и минусы. Не биться головой о стену, если у тебя, к примеру, лишние кг, а трезво оценивать, что тебе будет еще лучше и комфортнее в новом, более стройном теле.
Понимать,что стройное,спортивное тело-это прежде всего про здоровье,энергию.И идти к этому телу не через борьбу, аскезу, а через любовь, принятие, маленькими шагами.
Не сравнивать себя с другими. В такой гонке нет победителей. Всегда кто-то будет богаче, моложе, красивее, успешнее. А только сравнивать себя с собой вчерашней.
Хвалить себя за свои, пусть даже маленькие успехи.
Баловать себя любимую каждый день. Желательно не тортиками и шоколадками, а чем-то необыкновенным: красивой музыкой, прогулкой, ванной с ароматной пенкой, красивым украшением, походом в театр, чтением интересной книги, новым парфюмом,интересным путешествием и т.д.
Не посыпать голову пеплом за свои ошибки, а понимать, что раз так поступила, значит это был наилучший выбор в тот момент.
Любить моменты уединения, не потому что все достали, видеть некого не хочется.
А потому что интересно и комфортно с собой. Прислушаться к себе, изучить себя, поразмышлять о том, кто я и что я.
Умение выстраивать свои границы. Не позволять другим по отношению к себе то,что для тебя дискомфортно,болезненно, не приемлемо. То что разрушает тебя, ослабляет тебя.
Заботиться о себе.
1 минута
24 июня 2022