21,5 тыс подписчиков
Как же понять, какое именно из дел, которые мы делаем, принесет нам наилучший результат?
Есть хорошая техника, которая помогает не то чтобы раз и навсегда разобраться с вашими делами, но добавить в ваши действия чуть-чуть больше осознанности.
Попробуйте перестать делать то, что вы делаете.
Начните снимать с себя ваши ежедневные дела одно за другим.
Не забывайте о технике безопасности. Например, не стоит отказываться от еды и питья, приема душа и посещения туалета.
Если вы точно знаете, что от того или иного дела совершенно точно зависит ваше существование, стоит подстраховаться – например, взять небольшой отпуск на работе. Или внести ипотечный кредит на пару месяцев вперед.
А теперь посмотрите, что происходит, когда вы одно за другим убираете из вашей жизни дела, которые ее заполняют.
Минус соцсети. Минус сериалы. Минус посиделки с друзьями. Минус книги. Минус зарядка. Минус шопинг.
Неважно, считаете вы эти дела полезными или вредными. Важно то, что будет происходить, когда вы перестанете их делать. Что вы будете чувствовать. Какие мысли будут приходить вам в голову. Какие идеи будут рождаться. Какие вы начнете видеть возможности.
После того, как вы неделю или две останавливали ваши дела одно за другим - попробуйте хотя бы на день полностью остановить ваш непрерывный поток дел.
Устройте для себя день полной праздности.
Не занимайте ни руки, ни голову ничем.
День полной тишины. День осознанности.
Полезно устраивать такой день регулярно, хотя бы раз в год. Лучше – раз в месяц.
1 минута
26 июня 2022
248 читали