3 подписчика
Витамины В
Витамины группы B — это жизненно необходимые для человеческого организма биологически активные вещества, которые участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Они относятся к категории водорастворимых витаминов.
• Тиамин (B1)
• Рибофлавин (B2)
• Никотиновая кислота, Никотинамид (B3, PP)
• Пантотеновая кислота (B5)
• Пиридоксин (B6)
• Биотин (B7, H)
• Фолиевая кислота (B9)
Витамины группы В крайне необходимы для работы периферической и центральной нервной системы. Наиболее важные для передвижения нервных клеток являются В1, В6, В12.
Из разных источников исследований известно что от 40-60% до 80-90% детей имеют дефицит В1, В2, В6, В3, В9.
Признаки дефицита :
Изменения цвета кожных покровов чаще всего рук и ног (пигментация).
Около минуты
23 июня 2022