135 подписчиков
Большинству людей трудно отдыхать, а ничего неделание заставляет чувствовать вину. В 11 различных исследованиях, вместо того чтобы сидеть без дела, участники выбирали какую-то деятельность, даже если это означало ударить себя электрошоком. Хотя они должны были скучать всего от 6 до 15 минут 😳
Для отдыха необязательно в буквальном смысле ничего не делать. Можно обсуждать беспокоящий вопрос с друзьями или попробовать увлечься хорошей книгой. Другой действенный способ восстановить мозг после длительной работы — медитация. Всего неделя практики повышает творческое мышление, настроение, память и внимание. И любая другая деятельность, не требующая полной концентрации, например, вязание или рисование, также прекрасно помогает.
Полноценный отдых необходим нашему мозгу, даже одна прогулка на свежем воздухе способна улучшить творческий потенциал.
Отдыхайте - это полезно 😊
Около минуты
30 июня 2022